Ivy。與她的喜。怒。哀。愁。

月芽養生月子餐
https://www.yue-ya.tw/

電話： 02-26039898；0800-356-555
地址：244 新北市林口區文化三路二段238號

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生二寶後，入住月子中心25天的期間，搭配的是月芽的月子餐
在參觀月子中心時，試吃他們的餐點，就覺得很滿意
豐富多樣化、營養均衡的菜色，加上清淡的口味，非常投我所好 ~
入住月子中心後，每天吃月子餐的時間，就是我最期待的時光啦！
為了好好享受月子餐，大部份時間母嬰同室的我，吃飯時間還是會把寶寶推到嬰兒室 XD
甚至連出了月子中心，我都還跟月芽續訂了 10天的月子餐，讓自己的營養和供給寶寶的母奶不間斷！

月芽月子餐，一天早中晚三送，好處是下訂後，你也可以選擇把一天中的某幾餐，拆到之後別天再使用
也就是假設訂10天，不需要10天內吃完早中晚30餐的意思
方便媽媽萬一要出門當餐無法在家吃飯的彈性調整
如果有禁忌食品，他們也會替換換掉 ~
我除了不要含酒之外，其他沒有禁忌

先來看看早餐的部份，我就隨便拿一天早餐的搭配做例子吧~

早餐有一主食(粥、飯、麵、米粉...)、二菜(基本上為一蔬菜、另一道含蛋白質)、一甜湯，另外附上兩包今天的養生茶
這天早餐的菜色：金瓜米粉、洋蔥燒肉、季節時蔬、止渴觀音串、紅豆蒟蒻薏仁

是不是超級豐盛啊！都可以當我平常的午餐了！

今天早餐的主食：南瓜米粉
裡面有南瓜條、香菇、肉絲、高麗菜、胡蘿蔔，調味也很適中不會過鹹，帶有一些湯汁不會乾乾的，好好吃喔！

早餐主食裡出現過的菜色，包括雞蓉玉米粥、蝦仁蛋炒飯、肉羹麵線、苦茶油麵線...等，非常豐富多變化

第二道：洋蔥燒肉，很下飯的菜色
也常出現過小魚炒蛋、肉絲炒豆干...等

第三道：季節時蔬
基本上月芽每餐都會有至少一碗青菜，份量不少，對於我這個無菜不歡的人，真是太幸福了！
而且口味都是清淡、不油膩的，不像外面的燙青菜，不是太油、就是太鹹

早餐的甜湯，今天是紅豆蒟蒻甜湯
其實吃前面三道鹹的就很飽了，甜湯我常吃不下，所以常常當成稍晚擠完奶的點心、或當成大寶的點心 XD
也很多變化，出現過紅豆紫米粥、南瓜燕麥甜粥、芋香西米露、芝麻糊、白木耳桂圓湯、無花果枸杞甜粥... 等，不勝枚舉

看完早餐，來看一下午餐的部份

午餐含一飯、四菜(包含二主食、一道配菜、一道青菜)、一煲湯、一甜湯，另外還有兩包當日的養生茶
這天的菜色為：小米飯、蠔油雙鮮、照燒雞腿、南瓜山藥煲、季節時蔬、麻油豬心湯、枸杞紅棗茶、蓮子枸杞甜粥

一道青菜、一道配菜，青菜量算是很夠
二道主菜份量也很大！
顏色搭配也很豐富，引人食慾

今日午餐第一道主菜: 蠔油雙鮮
兩道主菜中，常有一道是海鮮，補充DHA(魚)、鋅(蝦、蛤蜊...)等營養
像這道裡有花枝 、貝類，還常常有蝦仁，非常豐富

另外他們的海鮮料理也出現過干貝、和一道我很愛的蒜香大蝦佐粉絲
想到口水都要滴下來了！

第二道主菜：照燒雞腿
類似蜜汁烤雞腿，旁邊還有酸酸甜甜的漬小蕃茄，連旁邊搭配的小菜也不馬虎

非常厚的雞腿肉，用筷子插下去還有雞油冒出，佐了醬汁的雞皮油油亮亮，雞腿肉很嫩…
好好吃的烤雞呀！

第三道：南瓜山藥煲
白色、紫色山藥煮得鬆軟，搭配甜甜南瓜醬汁、鴻禧菇和枸杞，很營養美味

季節時蔬，今天是油菜，一樣炒得不油膩、不過鹹
每天的蔬菜也都會更換

小米飯，月芽的飯都煮得很Ｑ
另外也會有糙米飯、燕麥飯、紫米飯、五穀飯、堅果飯…等組合

今天的午餐是蓮子枸杞甜粥，蓮子煮得很鬆軟、而且沒有泡過藥水的怪味唷！

煲湯：麻油豬心湯
這裡的煲湯大量使用紅棗、枸杞等天然食材，而且從來都吃不到那種假的調出來的中藥味
而且完全不鹹，只有滿滿的食材和藥材精華
現在完全吃不下去超市賣的那種有添加物的中藥湯頭了！

中午的煲湯，還常出現麻油豬肝湯、麻油雞湯…等
晚上的會更豐富喔！

接下來介紹晚餐~

晚餐的搭配，和午餐一樣有一飯、四菜(包含二主菜、一配菜、一青菜)，但差別是沒有甜湯，煲湯換成兩盅，也有附兩包養生茶
這天的晚餐菜色：義大利野米飯、蔥燒子排、橄欖菜鱸魚、京醬肉絲、季節時蔬、香菇雞湯、何首烏松阪湯、顧腎杜仲茶

第一道主菜：蔥燒子排，排骨燉得好嫩唷！好下飯！
除了豬肉以外，牛肉、牛腩，也是常出現的品項

第二道主菜：橄欖菜鱸魚，如之前所說，月芽的兩道主菜，常常是一道肉類、第二道魚或海鮮
而鱸魚就常常入菜，鱸魚豐富的膠質和 DHA, 是很多媽媽的發奶盛品~
對於愛吃魚的我來說，每次看到菜色裡有魚，就好興奮唷！
通常都是用煎或烤、少有炸的，挑選的魚也嫩且新鮮、刺少，就連分給大寶也很適合XD

有時還有更特別的料理，像是香菇大蝦球這種，看到就好開心！

京醬肉絲，下飯的一道

季節時蔬，當天晚餐是小白菜

義大利野米飯

第一道煲湯：香菇雞湯
這裡連雞湯都常有不同湯底，如：麻油雞、香菇雞、四物雞…等
重點是裡面的料都很富富，肉都很多！不是料少少的單純只有很多湯這樣
保溫罐也很保溫，熱補湯下肚，每次我喝完都超級發奶~

第二道煲湯：何首烏松阪湯
除了雞湯之外，還常出現松阪湯、排骨湯、花生豬腳湯、帶皮羊肉湯、薑絲鱸魚湯…等不同組合
每次都吃得好滿足呀~

因為晚餐有兩道湯品，我都會留一道放涼後冰到隔天早上喝，有些人會留到半夜喝，這樣一大早或半夜又可以繼續發奶！

因為午晚餐的菜色都很豐富，而且厲害的是菜色很少重複！我就再分享一餐好了
這天晚餐的菜色為：紫米飯、鮑魚雞絲、芋香排骨、蟹肉蒸蛋、季節時蔬、薑絲鱸魚湯、四物雞湯、枸杞紅棗茶

第一道主菜：鮑魚雞絲
鮑魚切成細絲，QQ的，我大寶超愛！

第二道主菜：芋香排骨
不僅排骨很嫩，連芋頭都燉到鬆軟入味，光配著這個就可以吃下好幾碗飯

蟹肉蒸蛋，蒸蛋裡有滿滿的料，除了蟹肉還有其他海鮮和香菇

這餐的季節時蔬是青江菜，這樣一碗其實青菜的份量不少，吃得滿足

紫米飯，月芽的飯都煮得好Q彈喔！而且營養~

第一道煲湯：薑絲鱸魚湯，鱸魚肉細嫩無刺，湯頭很清，只有薑的暖味和魚肉的清甜

第二道煲湯：四物雞湯，非常養生滋補，湯裡的紅棗也都很有味道很甜，我都會吃光光 XD

這次、應該也是最後一次吃月子餐，很慶幸我選擇了月芽月子餐！
不僅餐餐營養豐盛、多變化 ，而且口味很細緻，不鹹不油膩，非常合我胃口~
我想 我以後應該會非常想念這段吃月芽月子餐的時光！