月芽養生月子餐
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電話: 02-26039898;0800-356-555
地址:244 新北市林口區文化三路二段238號

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生二寶後,入住月子中心25天的期間,搭配的是月芽的月子餐
在參觀月子中心時,試吃他們的餐點,就覺得很滿意
豐富多樣化、營養均衡的菜色,加上清淡的口味,非常投我所好 ~
入住月子中心後,每天吃月子餐的時間,就是我最期待的時光啦!

為了好好享受月子餐,大部份時間母嬰同室的我,吃飯時間還是會把寶寶推到嬰兒室 XD
甚至連出了月子中心,我都還跟月芽續訂了 10天的月子餐,讓自己的營養和供給寶寶的母奶不間斷!

月芽月子餐,一天早中晚三送,好處是下訂後,你也可以選擇把一天中的某幾餐,拆到之後別天再使用
也就是假設訂10天,不需要10天內吃完早中晚30餐的意思
方便媽媽萬一要出門當餐無法在家吃飯的彈性調整
如果有禁忌食品,他們也會替換換掉 ~
我除了不要含酒之外,其他沒有禁忌

先來看看早餐的部份,我就隨便拿一天早餐的搭配做例子吧~

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早餐有一主食(粥、飯、麵、米粉...)、二菜(基本上為一蔬菜、另一道含蛋白質)、一甜湯,另外附上兩包今天的養生茶
這天早餐的菜色:金瓜米粉、洋蔥燒肉、季節時蔬、止渴觀音串、紅豆蒟蒻薏仁

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是不是超級豐盛啊!都可以當我平常的午餐了!

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今天早餐的主食:南瓜米粉
裡面有南瓜條、香菇、肉絲、高麗菜、胡蘿蔔,調味也很適中不會過鹹,帶有一些湯汁不會乾乾的,好好吃喔!

早餐主食裡出現過的菜色,包括雞蓉玉米粥、蝦仁蛋炒飯、肉羹麵線、苦茶油麵線...等,非常豐富多變化

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第二道:洋蔥燒肉,很下飯的菜色
也常出現過小魚炒蛋、肉絲炒豆干...等

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第三道:季節時蔬
基本上月芽每餐都會有至少一碗青菜,份量不少,對於我這個無菜不歡的人,真是太幸福了!
而且口味都是清淡、不油膩的,不像外面的燙青菜,不是太油、就是太鹹

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早餐的甜湯,今天是紅豆蒟蒻甜湯
其實吃前面三道鹹的就很飽了,甜湯我常吃不下,所以常常當成稍晚擠完奶的點心、或當成大寶的點心 XD
也很多變化,出現過紅豆紫米粥、南瓜燕麥甜粥、芋香西米露、芝麻糊、白木耳桂圓湯、無花果枸杞甜粥... 等,不勝枚舉

 

看完早餐,來看一下午餐的部份

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午餐含一飯、四菜(包含二主食、一道配菜、一道青菜)、一煲湯、一甜湯,另外還有兩包當日的養生茶
這天的菜色為:小米飯、蠔油雙鮮、照燒雞腿、南瓜山藥煲、季節時蔬、麻油豬心湯、枸杞紅棗茶、蓮子枸杞甜粥

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一道青菜、一道配菜,青菜量算是很夠
二道主菜份量也很大!
顏色搭配也很豐富,引人食慾

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今日午餐第一道主菜: 蠔油雙鮮
兩道主菜中,常有一道是海鮮,補充DHA(魚)、鋅(蝦、蛤蜊...)等營養
像這道裡有花枝 、貝類,還常常有蝦仁,非常豐富

另外他們的海鮮料理也出現過干貝、和一道我很愛的蒜香大蝦佐粉絲
想到口水都要滴下來了!

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第二道主菜:照燒雞腿
類似蜜汁烤雞腿,旁邊還有酸酸甜甜的漬小蕃茄,連旁邊搭配的小菜也不馬虎

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非常厚的雞腿肉,用筷子插下去還有雞油冒出,佐了醬汁的雞皮油油亮亮,雞腿肉很嫩…
好好吃的烤雞呀!

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第三道:南瓜山藥煲
白色、紫色山藥煮得鬆軟,搭配甜甜南瓜醬汁、鴻禧菇和枸杞,很營養美味

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季節時蔬,今天是油菜,一樣炒得不油膩、不過鹹
每天的蔬菜也都會更換

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小米飯,月芽的飯都煮得很Q
另外也會有糙米飯、燕麥飯、紫米飯、五穀飯、堅果飯…等組合

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今天的午餐是蓮子枸杞甜粥,蓮子煮得很鬆軟、而且沒有泡過藥水的怪味唷!

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煲湯:麻油豬心湯
這裡的煲湯大量使用紅棗、枸杞等天然食材,而且從來都吃不到那種假的調出來的中藥味
而且完全不鹹,只有滿滿的食材和藥材精華
現在完全吃不下去超市賣的那種有添加物的中藥湯頭了!

中午的煲湯,還常出現麻油豬肝湯、麻油雞湯…等
晚上的會更豐富喔!

 

接下來介紹晚餐~

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晚餐的搭配,和午餐一樣有一飯、四菜(包含二主菜、一配菜、一青菜),但差別是沒有甜湯,煲湯換成兩盅,也有附兩包養生茶
這天的晚餐菜色:義大利野米飯、蔥燒子排、橄欖菜鱸魚、京醬肉絲、季節時蔬、香菇雞湯、何首烏松阪湯、顧腎杜仲茶

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第一道主菜:蔥燒子排,排骨燉得好嫩唷!好下飯!
除了豬肉以外,牛肉、牛腩,也是常出現的品項

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第二道主菜:橄欖菜鱸魚,如之前所說,月芽的兩道主菜,常常是一道肉類、第二道魚或海鮮
而鱸魚就常常入菜,鱸魚豐富的膠質和 DHA, 是很多媽媽的發奶盛品~
對於愛吃魚的我來說,每次看到菜色裡有魚,就好興奮唷!
通常都是用煎或烤、少有炸的,挑選的魚也嫩且新鮮、刺少,就連分給大寶也很適合XD

有時還有更特別的料理,像是香菇大蝦球這種,看到就好開心!

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京醬肉絲,下飯的一道

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季節時蔬,當天晚餐是小白菜

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義大利野米飯

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第一道煲湯:香菇雞湯
這裡連雞湯都常有不同湯底,如:麻油雞、香菇雞、四物雞…等
重點是裡面的料都很富富,肉都很多!不是料少少的單純只有很多湯這樣
保溫罐也很保溫,熱補湯下肚,每次我喝完都超級發奶~

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第二道煲湯:何首烏松阪湯
除了雞湯之外,還常出現松阪湯、排骨湯、花生豬腳湯、帶皮羊肉湯、薑絲鱸魚湯…等不同組合
每次都吃得好滿足呀~

因為晚餐有兩道湯品,我都會留一道放涼後冰到隔天早上喝,有些人會留到半夜喝,這樣一大早或半夜又可以繼續發奶!

 

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因為午晚餐的菜色都很豐富,而且厲害的是菜色很少重複!我就再分享一餐好了
這天晚餐的菜色為:紫米飯、鮑魚雞絲、芋香排骨、蟹肉蒸蛋、季節時蔬、薑絲鱸魚湯、四物雞湯、枸杞紅棗茶

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第一道主菜:鮑魚雞絲
鮑魚切成細絲,QQ的,我大寶超愛!

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第二道主菜:芋香排骨
不僅排骨很嫩,連芋頭都燉到鬆軟入味,光配著這個就可以吃下好幾碗飯

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蟹肉蒸蛋,蒸蛋裡有滿滿的料,除了蟹肉還有其他海鮮和香菇

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這餐的季節時蔬是青江菜,這樣一碗其實青菜的份量不少,吃得滿足

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紫米飯,月芽的飯都煮得好Q彈喔!而且營養~

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第一道煲湯:薑絲鱸魚湯,鱸魚肉細嫩無刺,湯頭很清,只有薑的暖味和魚肉的清甜

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第二道煲湯:四物雞湯,非常養生滋補,湯裡的紅棗也都很有味道很甜,我都會吃光光 XD

 

這次、應該也是最後一次吃月子餐,很慶幸我選擇了月芽月子餐!
不僅餐餐營養豐盛、多變化 ,而且口味很細緻,不鹹不油膩,非常合我胃口~
我想 我以後應該會非常想念這段吃月芽月子餐的時光!

 

 

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